尚养三品滴鸡精|特色服务

(1)阳虚质

1. 阳虚质：

畏寒怕冷

手脚冰凉

肌肉松软

2. 阳虚的原因

先天不足、重大疾病、生活不规律、经常熬夜、房事频繁等

3. 推荐调养方式：

a. 多吃羊肉、黄鳝、姜、蒜、辣椒等温补类食物

b. 可做舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、太极拳

c. 滋补调养餐

(2)阴虚质

1. 阴虚质：

口干舌燥

手脚心热

大便干燥

2. 阴虚的原因

先天不足、思虑过重、睡眠不足、经常用药等

3. 推荐调养方式：

a. 多吃鸭肉、冬瓜、绿豆、百合等甘凉类食物

b. 适当运动，如太极拳、太极剑

c. 滋阴疏肝调养餐

(3)气虚质

1. 气虚质：

心慌气短

疲乏无力

头晕头胀

2. 气虚的原因

先天不足、大病初愈、久未运动、过度讲话、过度节食等

3. 推荐调养方式：

a. 多吃黄豆、鸡肉、香菇、大枣等益气健脾的食物

b. 不宜做大幅度的运动，适合做舒缓的运动，如散步、太极拳等

c. 气血红润调养餐

(4)痰湿质

1. 痰湿质：

肥胖

油光满面

苔黄痰多

2. 痰湿的原因

先天遗传、爱吃肉食、好烟嗜酒、经常熬夜、缺乏运动、饮食无规律

3. 推荐调养方式：

a. 饮食清淡，少吃肥肉，多吃海带、冬瓜、萝卜等食物

b. 多出汗，多进行户外运动，如跑步、爬山等

c. 滋阴疏肝调养餐

(5)血瘀质

1. 血瘀质：

嘴唇晦暗

皮肤瘀斑

舌头淤结

2. 血瘀的原因

思虑重、性格抑郁、爱吃油腻和甜食、缺乏运动等

3. 推荐调养方式：

a. 多吃黑豆、胡萝卜、柚子、山楂等食物

b. 多出汗，可进行慢跑、散步、太极拳

c. 强心固本调养餐

(6)特禀质

1. 特禀质：

哮喘

打喷嚏/流鼻涕

荨麻疹

2. 特禀的原因

先天遗传、经常用药

3. 推荐调养方式：

a. 宜清淡，少吃荞麦、蚕豆、虾、蟹等食物

b. 适量运动，如瑜伽、慢跑、散步

c.滋阴疏肝调养餐

特色服务

1. 阳虚质：

2. 阳虚的原因

3. 推荐调养方式：

1. 阴虚质：

2. 阴虚的原因

3. 推荐调养方式：

1. 气虚质：

2. 气虚的原因

3. 推荐调养方式：

1. 痰湿质：

2. 痰湿的原因

3. 推荐调养方式：

1. 血瘀质：

2. 血瘀的原因

3. 推荐调养方式：

1. 特禀质：

2. 特禀的原因

3. 推荐调养方式：

服务号

微博

订阅号

天猫